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Proposta del mese di aprile: Associazione La Fenice A.S.D.C.

Il giovedì c'è YOGA

 

La nostra epoca è caratterizzata da ritmi di vita frenetici. Vivere in città è bello, ci sono tante opportunità a disposizione ma anche tanti impegni che ci coinvolgono in modo intenso, sia dal punto di vista fisico sia da quello psichico.

 

Quando la morsa dello stress ci avvolge non sappiamo più se è il piacere o gli impegni che influenzano il corpo e la mente o viceversa, sentiamo però che occorre fare qualcosa per uscire da questo circolo vizioso.

 

In questo turbinio di situazioni ci capita spesso di sentirci tesi ed affaticati, sofferenti a causa di problemi alla schiena, alle articolazioni e..

 

"perchè non prendersi una pausa all'ora di pranzo, all'uscita dell'ufficio

o al mattino al risveglio e fare... Yoga?"

 

Prendersi una pausa fare qualcosa per riequilibrarci energeticamente, e tra le varie discipline olistiche lo YOGA è una delle più efficaci, in quanto è l'ideale per accrescere l'energia del corpo e liberare la mente da preoccupazioni e tensioni.

 

Frequentare un training di YOGA ci aiuterà a rilassarsi e ad affrontare lo stress quotidiano con maggiore serenità e non Solo, praticando gli esercizi di allungamenti e le varie posizioni e sequenze derivanti dalla tradizione indiana, rafforzeremo tutto il corpo e andremo gradualmente a correggere tutti quei difetti posturali che in molte persone si sono sviluppati a causa delle cattive abitudini e dell'eccessiva sedentarietà.

 

Lo YOGA allena tutto il corpo dalla tesa alla punta dei piedi, stimola l'irrorazione sanguigna e depura l'intero organismo. La muscolatura si allunga e aumenta l'elasticità.

 

L'uso del respiro e l'insegnamento delle varie tecniche vanno ad opera anche a livelli più sottili, infatti un flusso respiratorio calmo e regolare rifornisce il corpo di ulteriore energia, che lo aiuterà a sostenere gli impegni, ad agire con intento , con tranquillità e maggiore concentrazione.

 

Tutti possiamo praticare lo YOGA a prescindere dall'età, basta un po' di tempo, un abbigliamento comodo e un tappetino!

 

 

Per info corsi ed orari telefonare:

 

LA FENICE asdc via dei Praga, 10 Milano - 3472221523

MM rossa Amendola - Buonarroti - MM lilla Tre Torri - Tram 19

 


Associazione La Fenice A.S.D.C.

Via dei Emilio e Marco Praga, 10
20145 Milano (MI)
Tel. +39 3472221523
  • lafeniceassociazione.asd@gmail.com
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